On entend de plus en plus parler de beauté holistique ou d’approche holistique du soin. Certains instituts de beauté ou spa en ont fait leur credo. Quelle est cette approche ? On vous dévoile dans cet article 5 astuces pour révéler votre beauté naturelle au quotidien. 

La beauté holistique, c’est quoi ?

Le concept de beauté holistique repose sur une vision globale de la beauté. A la fois intérieure et extérieure, cette beauté est liée aux émotions et est indissociable du corps, du cœur et de l’esprit. 


Ainsi, la beauté holistique ne se résume pas à appliquer un simple produit cosmétique, elle intègre une notion de bien-être global qui repose entre autre sur la beauté intérieure, l’acceptation de soi et la pensée positive. La beauté holistique est un véritable mode de vie aux nombreux bienfaits. 


Le terme « holistique » est tiré du grec « holos », signifiant « entier ». La beauté ne vient donc pas que de l’extérieur, elle vient aussi et surtout de l’intérieur. Notre vécu et nos ressentis font partis de notre apparence. En clair, notre apparence dépend de notre vie en général. 


Et si la beauté était le fait d’être en phase avec soi-même extérieurement comme intérieurement et avec ceux qui nous entourent ?
Notre apparence est ainsi étroitement liée à notre entourage, à nos interactions sociales, à notre environnement,  notre lieu de vie, nos émotions et sensations et notre alimentation. Notre quotidien et nos interprétations font parties intégrantes de notre bien-être, donc de notre beauté.
 

5 conseils pour révéler votre beauté naturelle et intérieure ! 
 

N°1 : Vivre sainement

Mettre de la crème pour hydrater la peau est une base, mais cela ne suffira pas à vous rendre plus beau ou plus belle ! Pour avoir une belle peau, il faut rayonner de l’intérieur et pour cela, avoir une alimentation saine, respirer un air pur, faire du sport et partager des émotions positives avec ceux qui nous entourent.

N°2 : Etre authentique et vrai

Plutôt que dépenser votre énergie et votre argent à essayer de cacher vos défauts, vos faiblesses, vos cernes, et vos imperfections, sublimez votre personnalité et vos atouts ! Il est important de s’accepter, de se révéler et de s’aimer. Un travail à réaliser sur soi au quotidien à l’aide par exemple de livres de développement personnel comme “les 4 accords toltèques”. 

N°3 : Activer son énergie intérieure


Il existe toujours un moyen de puiser de l’énergie en nous, même lorsque l’on est stressé ou fatigué. Le yoga, le sport et/ou la sophrologie accompagnés d’une alimentation saine et équilibrée permettent de se régénérer. 

N°4 : Créer une intention positive dans vos gestes quotidiens 

Lorsque vous prenez soin de vous, prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous le faites. Par exemple, lorsque vous prenez soin de votre peau pour soulager des tiraillements, mentalisez le geste : j’apaise ma peau.
Mettez ainsi une intention positive dans chacune de vos routines de soins. Focalisez sur les zones que vous aimez de votre visage plutôt que les « imperfections », voyez en vous les qualités, pensez positif ! Envoyez-vous de bonnes ondes. 

 N°5 : Apprenez à vous aimer et à aimer

Pour aimer les autres il faut s’aimer soi-même et surtout accepter d’être aimé ! Vous l’avez compris, l’amour de soi est étroitement lié à la beauté. 
Savoir s’aimer, c’est savoir aimer. 
La maxime un corps sain dans un esprit sain illustre parfaitement la vision holistique de la beauté. 
 

On entend souvent dire que les pays nordiques, comme le Danemark, sont parmi les pays les plus heureux au Monde et ceux malgré leurs hivers longs et noirs.  En effet, ces pays ont trouvé d’autres manières de mettre de la lumière dans leur quotidien, notamment, en adoptant le “Hygge”. 

Astuce bien être : le cocooning nordique

Le Hygge, plus qu’un mot, est une philosophie de vie, un art de vivre à part entière dont nous allons essayer de nous inspirer cet hiver pour notre bien être au quotidien chez Tolteca.

Vous voulez mettre un peu de Hygge dans votre quotidien ? Voilà quelques astuces tout droit venues du Danemark :

• Mettre de la lumière dans votre vie au sens propre : troquer les lumières artificielles contre une lumière beaucoup plus douce en allumant un feu de cheminée ou en allumant plusieurs bougies pour créer une atmosphère intime et chaleureuse.


• Se concocter une boisson chaude et réconfortante comme cette infusion de fête dont on vous propose la recette ici, un bon chocolat chaud ou, pourquoi pas, un vin chaud 🙊.

• Être confortable : c’est le moment de sortir les chaussettes chaudes, un pyjama tout doux et de se glisser sous un plaid.

Se reconnecter à soi 

• Faire une pause en prenant du temps pour soi : en faisant un soin ou en se parfumant par exemple avec notre parfum naturel Calli qui, grâce à ses notes de lait de figue et de cannelle réconforte et apaise.

• Se déconnecter pour profiter sans distraction du moment présent. Eteindre son téléphone et trouver une activité à faire seule ou avec ses proches permet de retrouver l’essentiel. Eh oui, c’est le moment de retourner aux choses simples, authentiques et d’en savourer chaque instant.

• Accorder de l’importance aux petites choses. Mieux vaut une accumulation de pleins de petits moments de bonheur plutôt que de viser un état de bonheur constant qui peut parfois être dur à atteindre. Il faut savoir reconnaître les petits instants du quotidien qui nous rendent heureux et cultiver notre gratitude. 

Toute l’équipe a adopté cette recette danoise du bien-être et on espère vous avoir donné envie d’en faire autant ! Et vous, quelles sont vos astuces bien-être ? Dites-nous tout en commentaires ! 🤗